Personal Training
Aerial Dance
Pilates
Cross Training
Functional Training
Small group training
Το group training είναι μια μορφή γυμναστικής όπου μια ομάδα ατόμων πραγματοποιεί προπόνηση υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή ή προπονητή. Κατά τη διάρκεια των προπονήσεων group training, ο εκπαιδευτής ή προπονητής καθοδηγεί τους συμμετέχοντες μέσω διαφόρων ασκήσεων και ενδυναμωτικών κινήσεων.
Ενθάρρυνση
Ο προπονητής και οι άλλοι συμμετέχοντες μπορούν να παρέχουν ένθαρρυνση και υποστήριξη κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Μείωση της κόπωσης
Η παρουσία άλλων μπορεί να μειώσει την αίσθηση της κόπωσης και να αυξήσει την αίσθηση δέσμευσης στην προπόνηση.
Διασκέδαση
Το group training μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό λόγω της κοινωνικής διάστασης και της ποικιλίας των ασκήσεων που προσφέρονται.
Κοινωνική υποστήριξη
Η συμμετοχή σε μια ομάδα προπόνησης μπορεί να παρέχει κοινωνική υποστήριξη και έμπνευση από τα μέλη της ομάδας.
Aντοχή
Δύναμη
Ευλυγισία
Ισορροπία
Vital
Σίλια Τζιμογιάννη
Εγγραφή
