Personal Training
Aerial Dance
Pilates
Cross Training
Functional Training
Small group training
Γυμναστική στον αέρα!
Στο χώρο μας μπορείς να εξασκηθείς σε Aerial Ftiness, Aerial Pilates & Aerial Stretch.
Ενδυνάμωση
Ισσοροπία
Ευελιξία
Συντονισμός
Το Aerial Fitnes είναι ένας μοναδικός τρόπος άσκησης, ο οποίος περιλαμβάνει στάσεις της γιόγκα, στοιχεία ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής εδάφους και εναέριων ακροβατικών με τη χρησιμοποίηση μίας αιώρας. Μέσω της συγκεκριμένης άσκησης ενισχύεται η δύναμη, η ευλυγισία, η ισορροπία, η σταθεροποίηση, ο συντονισμός, αλλά και η βελτίωση της ψυχικής ευεξίας, καθότι η αίσθηση της αιώρησης προσφέρει ένα μοναδικό αίσθημα απελευθέρωσης και ανεμελιάς. Aerial Pilates
Το Aerial Pilates είναι μια μορφή Pilates που εκτελείται χρησιμοποιώντας ως equipment μια αιώρα. Η αιώρα επιτρέπει πλήρες εύρος κίνησης και μεγαλύτερη ευελιξία, παρέχοντας ταυτόχρονα στήριξη και αντικραδασμική απορρόφηση για το σώμα. Κατά τη διάρκεια ενός προγράμματος Aerial Pilates, χρησιμοποιείται η αιώρα για να εκτελεστούν ασκήσεις Pilates, οι οποίες ενδυναμώνουν ολόκληρο το σώμα και βελτιώνουν την ισορροπία και τον μυϊκό συντονισμό. Το Aerial Pilates είναι μια νέα και καινοτόμα μορφή άσκησης που συνδυάζει τις αρχές του Pilates με τα οφέλη της αεροβατικής και παρέχει μια μοναδικής μορφής άσκηση που είναι ταυτόχρονα διασκεδαστική και αποτελεσματική.
Το Aerial Stretch περιλαμβάνει την εκτέλεση διατατικών ασκήσεων, με την υποβοήθηση αιώρας. Αυτός ο τύπος διάτασης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ευλυγισίας, της δύναμης και της αντίληψης του σώματος. Το Aerial Stretch στοχεύει στην ανάπτυξη και βελτίωση του μυϊκού ελέγχου και της ισορροπίας και στην αποσυμπίεση και ανακούφιση από σωματικούς πόνους, που προκαλούνται από την καθιστική ζωή και την δυσκαμψία, καθώς επικεντρώνεται σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος που έχουν καταπονηθεί.
Vital
Εγγραφή
