Athletes Power Training Προγράμματα σχεδιασμένα σύμφωνα με τις ιδιαίτερες ανάγκες του επαγγελματία ή ερασιτέχνη αθλητή. Στόχος είναι η βελτίωση εκείνων των ικανοτήτων που θέτουν τον αθλητή σε υψηλότερο επίπεδο. Αυτές είναι η ταχύτητα, εκρηκτικότητα, ισχύς, αλτικότητα και ευκινησία σε σχέση πάντα με τις ειδικές απαιτήσεις του αθλήματος του.
Αν δουλέψεις πάνω στο Πρόγραμμα και αφιερωθείς με συνέπεια να το ακολουθήσεις, θα γίνεις τρομακτικά πιο εκρηκτικός αθλητής!
Προγράμματα με στόχο την βελτίωση της αντοχής στοχεύοντας στην καρδιοαναπνευστικής ικανότητας του ασκούμενου. Και επειδή η Αντοχή του κάθε Αθλήματος είναι ιδιαίτερη και συγκεκριμένη, το πρόγραμμα βελτίωσης της αντοχής του αθλητή στο συγκεκριμένο άθλημα σχεδιάζεται πολύ προσωπικά και εξατομικευμένα.
Τα προγράμματα αυτά μπορούν να δουλευτούν μόνα τους ή σε συνδυασμό με την γενική βελτίωση των ικανοτήτων του αθλητή.
Ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας για την βελτίωση της στηρικτικής ιδιότητας των μυών και των συνδέσμων του σώματος. Ο συγκεκριμένος τρόπος άσκησης βελτιώνει την σωστή σταθεροποίηση όλου του σώματος, το εύρος κίνησης των μυών και επαναφέρει την κινητική λειτουργικότητα των αρθρώσεων. Το πρόγραμμα αυτό είναι κατάλληλο για όλους τους ασκούμενους που ξεκινούν να γυμνάζονται ώστε να ενταχθούν γρήγορα και με ασφάλεια σε πιο εξειδικευμένα προγράμματα.
Τα προγράμματα ένταξης για τους ερασιτέχνες αλλά και τους επαγγελματίες αθλητές προσαρμόζονται έτσι ώστε να μιμούνται τις κινήσεις του αθλήματος τους με αντίσταση το βάρος του σώματος, έξτρα βάρη ή λάστιχα. Έτσι ενισχύουμε έξτρα τους στηρικτικούς μύες κατά την κίνηση και τις απότομές αλλαγές κατεύθυνσης ώστε να μειώνεται το ρίσκο τραυματισμού.
Athletic Performance Training
ΣΤΑΔΙΟ Sports Power
Personal Training
Personal & Small Group Training
Ειδικά Προγράμματα
Εγγραφή