Για το γυναικείο σώμα σημαίνει χάσιμο πόντων σε συγκεκριμένα σημεία, ενώ στο ανδρικό δημιουργία εμφανούς μυϊκού συστήματος

Στην ουσία σημαίνει μείωση δηλαδή απώλεια του λίπους που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα, το οποίο ονομάζεται υποδόριο. Τα προγράμματα μας βασίζονται ακριβώς εκεί, στην μείωση του ποσοστού λίπους που έχει το σώμα μας. Στο λίπος στοχεύουμε και όχι στο βάρος του σώματος.

Κανένα πρόβλημα. Με την σωστή καθοδήγηση τα αποτελέσματα είναι σίγουρα!

Μπορείτε με σωστή καθοδήγηση για άσκηση και ισορροπημένη διατροφή να χάσεται εύκολα (όχι γρήγορα), έως και 25 κιλά σε έναν χρόνο. Το θετικό είναι ότι θα είναι μόνιμή η απώλεια γιατί μαθαίνετε αργά και σταθερά έναν νέο τρόπο προσέγγισης του όμορφου σώματος και υγείας. Τίποτα δεν είναι “μαγεία”, όλα έχουν να κάνουν με τον τρόπο γυμναστικής και δίατροφής!

Με το GLUTE BUILDER η εκγύμναση των Γλουτών έγινε πλέον πολύ συγκεκριμένη και εύκολη.

Το πρόγραμμα που ακολουθούμε είναι πέντε ασκήσεις διάρκειας διάρκειας 35 περίπου λεπτών. Μετά το έκτο μάθημα θα αισθάνεστε τα πρώτα καλά αποτελέσματα στην σύσφιξη και στην όψη των ποδιών σας.

Οι κοιλιακοί μαζί με τους ραχιαίους μύες είναι το κέντρο του σώματος, ο πυρήνας.

Όταν έχουμε δυνατό πυρήνα είμαστε σε θέση να ζούμε την καθημερινότητα μας πιο άνετα, να αποφεύγουμε τραυματισμούς. Δυνατοί και καλοσχηματισμένοι κοιλιακοί δεν σημαίνει πάντα και αποφυγή πόνου στην Μέση. Υπάρχουν φορές που το πάθος μας παρασέρνει να εκτελούμε πολλές και με λανθασμένη εκτέλεση ασκήσεις. Έτσι αυξάνεται το ρίσκο τραυματισμού της Μέσης. Μαζί θα γυμναστούμε με ασφάλεια και αποτελεσματικά. Θα γυμνάσουμε κοιλιακούς μύες που ίσως δεν γνωρίζατε την ύπαρξη τους.