Pole Dancing
Exotic pole
Flexibility
Pilates Mat & Props
Yoga
Η ευελιξία αναφέρεται στην ικανότητα του σώματος να κινηθεί εύκολα και ελεύθερα μέσα σε μια πλήρη κίνηση, χωρίς περιορισμούς ή πόνο. Είναι ένα σημαντικό στοιχείο της φυσικής κατάστασης και της υγείας του σώματος. Η ευελιξία επηρεάζει την απόδοση σε πολλές δραστηριότητες, όπως ο αθλητισμός, ο χορός και η γυμναστική.
Μείωση του κινδύνου τραυματισμών
Βελτίωση της στάσης και της ευελιξίας
Ανακούφιση από μυϊκούς πόνους
Βελτίωση της αισθητικής και της αθλητικής απόδοσης
Polehouse
Πένυ Ανδρικοπούλου