Αποκλειστικά στο studio μας!!!

Η μέθοδος Feldenkrais είναι μία μορφή νευρομυϊκού επαναπρογραμματισμού, βασισμένη στις αρχές της νευροπλαστικότητας, που χρησιμοποιεί την κίνηση και την συνειδητότητα προκειμένου να επανεκπαιδεύσει το νευρικό σύστημα. Μέσω της κινητικής και κιναισθητικής αναζήτησης το άτομο βιώνει μία εμπειρία αυτογνωσίας, νιώθοντας τον εαυτό του στην ολότητά του με πιο ολοκληρωμένη σύνδεση με την ζωή και τον κόσμο γύρω του.

Η επιτυχία της μεθόδου αυτής βασίζεται στην δυναμική σχέση μεταξύ της ανάπτυξης του εγκεφάλου και της κίνησης, την οποία ο Moshé Feldenkrais δίδασκε πολύ πριν τις πρόσφατες ανακαλύψεις των νευροεπιστημών όπου σύμφωνα με τα νέα δεδομένα, ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει 3 βασικές ιδιότητες: την νευροπλαστικότητα, την νευρογένεση και
το γνωσιακό απόθεμα. Ο δρόμος για την προαγωγή αυτών των λειτουργιών βρέθηκε από τον Feldenkrais και είναι ακριβώς η εκμάθηση αργών, ήπιων κινήσεων με αναρίθμητες παραλλαγές όπου η ποικιλότητα των ερεθισμάτων αποτελεί τόσο το μέσο για την  συνειδητοποίηση και αντικατάσταση των  επαναλαμβανόμενων λανθασμένων προτύπων και σωματικών συνηθειών, που έχουμε αποκτήσει κατά τη διάρκεια της ζωής μας, που ως τέτοια έχουν καταστεί περιοριστικά και μη λειτουργικά, όσο και τον επαναπρογραμματισμό του σώματος όπου μέσω των κινήσεων αυτών αποκτούμε σωστή στάση σώματος και σωστές συνήθειες και κινήσεις βοηθώντας έτσι την ευθυγράμμιση και καλή λειτουργικότητα του σώματος μας.

Στο πλαίσιο αυτό, οι Feldenkrais practitioners δεν εφαρμόζουν μία προκαθορισμένη, επαναλαμβανόμενη τεχνική αλλά αντιθέτως είναι εκπαιδευμένοι στο να δημιουργούν συνθήκες που επιτρέπουν στον εγκέφαλο είτε να αυτοϊαθεί είτε να οργανωθεί λειτουργικά. Για τον λόγο αυτόν, η μέθοδος Feldenkrais δεν αποτελεί μία σειρά δεδομένων κινήσεων αλλά μία ανταπόκριση στις ανάγκες του ατόμου, με βάση την κατάσταση, την παθολογία, τις ελλείψεις, αλλά και την βιωμένη εμπειρία του στον παρόντα χρόνο.

Η Feldenkrais Method είναι κατάλληλη για όλους τους αθλουμένους.

Restorative Flow Yoga

Η Restorative Flow Yoga είναι ένα μάθημα αποκατάστασης που δίνει μια αίσθηση γαλήνης και ευεξίας μέσω της αργής και αρμονικής κίνησης καθώς επίσης και μέσω της πρακτικής των asanas όπου η καθεμία κρατιέται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ότι στη συμβατική yoga.

Αυτό επιτυγχάνεται με τη χρήση βοηθητικών μέσων όπως κουβέρτες, bolsters, blocks, ζώνες διευκολύνοντας έτσι την παραμονή των αθλουμένων στις θέσεις αυτές για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα προκειμένου να επιτευχθεί βαθύτερη χαλάρωση, εντονότερη διάταση των μυών και αποτελεσματικότερη αποκατάσταση από τραυματισμούς.