Hatha Yoga

Hatha Yoga σημαίνει σύζευξη – εναρμόνιση του Ήλιου και της Σελήνης.

Περιλαμβάνει δύο από τα οκτώ σκαλοπάτια της Raja Yoga, τις Asana – στάσεις του σώματος και την Pranayama – αναπνευστικές τεχνικές.

Στα τμήματα της Hatha Yoga θα ασκηθείτε υπεύθυνα τις βασικές στάσεις και αρχές ευθυγράμμισης της Yoga, δυναμώνοντας το σώμα και ηρεμώντας το νου και σε αναπνευστικές τεχνικές της Pranayama απολαμβάνοντας έτσι όλο και μεγαλύτερη ευφορία και χαλαρότητα στη ζωή σας.

Στα πλαίσια του μαθήματος, εκτός από την κλασσική προσέγγιση της Hatha Yoga θα δοκιμάσετε και  νεότερες  τεχνικές όπως τη Vinyasa Flow που προσφέρουν αεροβίωση και καύση θερμίδων και την  Partner Yoga που φέρνει ενότητα και προχώρημα στην πρακτική.

Πάντα με σεβασμό στο σώμα και τις δυνατότητές του, θα πειραματιστείτε με πιο απαιτητικές θέσεις, ισορροπίες και αναστροφές, συνεχώς ψάχνοντας κι επεκτείνοντας τα όρια, γιατί… με θέληση και την κατάλληλη εκπαίδευση, όλα είναι δυνατά!