Διαλογισμός

Σε αυτό το μάθημα θα μάθετε να αναπνέετε βαθιά με τις αναπνευστικές τεχνικές της Yoga (Pranayama)  και  να ηρεμείτε και να ξεκουράζετε το νου με απλές μεθόδους διαλογισμού.

Τέλος, θα απολαύσετε πολύτιμο χρόνο ξεκούρασης με καθοδηγούμενη βαθιά χαλάρωση.

Οι πολύτιμες αυτές τεχνικές  προσφέρουν στο σώμα και το νου μας τη δυνατότητα να αποσυνδέονται από τις απαιτήσεις της καθημερινής ζωής και  να εναρμονίζονται με τη γαλήνη, την υγεία και την ισορροπία που υπάρχουν στο βάθος της ύπαρξης μας.
Μία εμπειρία που αξίζει να προσφέρετε στον εαυτό σας…