Τι είναι γιόγκα τελικά; Όχι δεν είναι να βάζεις το πόδι πίσω από το αυτί. Όχι δεν ψελνουμε και τρωμε μόνο βραστά λαχανικά. Πρoτού πεις τη γνώμη σου ψάξε να μάθεις.

Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από την ημιμαθεια. Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το να είμαστε απόλυτοι. Ανοίξτε την καρδιά σας και το μυαλό σας! Πάμε λοιπον….

Ετυμολογικά η λέξη yoga πηγάζει από τη λέξη «yug» όπου στα σανσκριτικά σημαίνει «Ένωση». Ένωση του σώματος με την αναπνοή, της αναπνοής με τον νου και του νου με το πνεύμα.

Ο απώτερος σκοπός της άσκησης yoga είναι να επιτύχουμε μια κατάσταση ισορροπίας και αρμονίας μεταξύ σώματος και νου.

Η γιόγκα επομένως είναι μια φιλοσοφία. Είναι ένα συγκεκριμένο σύστημα εξάσκησης που δυναμώνει σώμα και πνεύμα ,τα ενώνει, και μας βοηθά να ανακαλύψουμε και να συνδεθούμε με τον πραγματικό μας εαυτό.