Yoga
Pilates
Aerial Dance
Yoga Kids
Ειδικά Προγράμματα
Η Aerial είναι ένας υβριδικός τύπος άσκησης που συνδυάζει αναλογα με το είδος που επιλεγουμε είτε παραδοσιακές στάσεις γιόγκα, είτε ασκησιολογιο πιλατες είτε ακροβατική με τη χρήση εναέριας αιώρας. Στον χώρο μας δουλεύουμε αυτά τα τρία είδη μαθήματος αεριαλ (aerial yoga stretching, aerial fitness Pilates, aerial acro). Ελάτε να πετάξουμε μαζί, να ξαπλώσουμε μέσα στο προστατευτικό κουκούλι και να απελευθερωθούμε από την αίσθηση της βαρύτητας.
Δύναμη
Ευελιξία
Ισσοροπία
Ρυθμό
Η aerial yoga (εναέρια γιογκα) είναι ένα είδος γιογκα με την χρήση της αιώρας. Αυτό το ειδικά διαμορφωμένο μαλακό ύφασμα, μας επιτρέπει να δουλέψουμε τις asana χωρίς την αίσθηση της βαρύτητας και να απολαύσουμε τα χιλιάδες ωφέλη που μας προσφέρει ! Η αναζωογόνηση, η αντιγήρανση, η βελτίωση του νευρικού και του καρδιαγγειακού συστήματος καθώς και η βελτίωση της ισορροπίας και της μνήμης είναι μόνο μερικά από αυτά! Στο τέλος του μαθήματος μας δίνεται η δυνατότητα να ξαπλώσουμε μέσα στην αιώρα μας και να κάνουμε διαλογισμό και αναπνοές βιώνοντας αυτή την υπέροχη αίσθηση σαν να επιπλέουμε στην επιφάνεια της θάλασσας!
Η ακροβατική αέριαλ έχει στοιχεία από ενόργανη γυμναστική, ακροβατική και χορό. Με την χρήση του πανιού της γιόγκα ο ασκούμενος κάνει με καθοδήγηση από τον δάσκαλο ακροβατικές ασκήσεις με συγκεκριμένα δεσίματα σαν μικρές χορογραφίες. Το πανί μας επιτρέπει να εξερευνήσουμε τον χώρο σε τρεις διαστάσεις αλλά και να απελευθερωθούμε και από τον φόβο και την ένταση. Η αντίσταση στην βαρύτητα είναι συναρπαστική! Ανεβάζει την αδρεναλίνη και μας γεμίζει ενέργεια! Επιπλέον έχει αποδεδειγμένα αντικαταθλιπτική και αντί στρεσογόνο δράση!
Στην aerial yoga για παιδιά χρησιμοποιούμε τις αιώρες που είναι φτιαγμένες από ειδικό ελαστικό ύφασμα καλά στερεωμένες από το ταβάνι! Τα παιδιά μαθαίνουν ακροβατικά, κάνουν ασκήσεις ενδυνάμωσης και στο τέλος του μαθήματος χαλαρώνουν και ξαπλώνουν μέσα στο πανί για χαλάρωση και διατάσεις! Ένα μάθημα που λατρεύουν όλα τα παιδιά κατάλληλο για ηλικίες από 5 ετών και πάνω.
Unalome by effie tzimos
Εγγραφή
