Τα Calisthenics είναι μια μορφή άσκησης που βασίζεται στη χρήση του ίδιου του σώματος σας για την ανάπτυξη δύναμης, ευελιξίας και αντοχής. Είναι μια πολύ δημοφιλής μέθοδος άσκησης που συνήθως περιλαμβάνει ασκήσεις όπως pull-ups, push-ups, dips, και bodyweight squats. Τα Calisthenics δεν απαιτούν εξοπλισμό, εκτός από τον εαυτό σας, και επικεντρώνονται στη βελτίωση της συνολικής σωματικής ικανότητας με φυσικό και λειτουργικό τρόπο.