Pilates Tραμπολίνο

Πρόκειται για την αυθεντική μέθοδο Pilates, που στοχεύει στον έλεγχο των μυών μέσω της συγκέντρωσης και της σωστής αναπνοής. Οι ασκήσεις γίνονται πάνω στο mini τραμπολίνο και γυμνάζουν όλο το σώμα, δίνοντας έμφαση στην κοιλιακή χώρα, που αποτελεί το κέντρο μας. Το πρόγραμμα μπορεί να εμπλουτιστεί με βαράκια, λάστιχα, μπάλες, ring ή Pilates stick για κυκλικές ασκήσεις των ποδιών, γι αυτό το λόγο είναι ό,τι καλύτερο για τους μηρούς, τους γλουτούς και τους γοφούς. Είναι ιδανικό για σύσφιξη, ελαστικότητα και βελτίωση της σωστής στάσης του σώματος,ενώ βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος. Πρόκειται για μία πολύ απαιτητική άσκηση, που όμως μοιάζει με παιχνίδι!!! Στο Pilates Plus μπορείτε να το δοκιμάσετε εντελώς δωρεάν, κατόπιν ραντεβού.