Pilates 

To Pilates δεν είναι απλά μία ακόμη μέθοδος γυμναστκής. Είναι ένας παλιός και ταυτόχρονα ένας σύγχρονος τρόπος φροντίδας του σώματος, η εκγύμνασή σας δεν περιορίζεται μόνο σε ασκήσεις ενδυνάμωσης, αλλά και σε θεραπεία ή αποκατάσταση από τραυματισμούς, χρόνιες μυοσκελετικές παθήσεις, ή πόνους στο σώμα (μέση, γόνατα, ώμους κ.τ.λ.) είναι μια διαφορετική προσέγγιση που δουλεύουμε συνδιαστικά με άλλες τεχνικές. Στόχος η καλή φυσική κατάσταση, ή εξάληψη ή μείωση των πόνων, η ευεξία, η ισορροπία πνευματική και σωματική και η γνώση για το ίδιο μας το σώμα.