Pilates

Είναι ένα μάθημα υψηλών προδιαγραφών καθώς εξειδικεύεται στην ευλυγισία των μυών κυρίως αλλά και στην μυοσκελετική ενδυνάμωση μέσα από ένα σετ ειδικών ασκήσεων βασισμένων στην μέθοδο του Joseph Hubertus Pilates.To Pilates είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο σε αθλητές αλλά και σε γυναίκες που βρίσκονται στο στάδιο της κύησης!

Eδώ θα λειτουργήσει και το μυαλό και το σώμα,όσο και η ενίσχυση των μυών σας και η ανάπτυξη της ευελιξίας σας ενώ παράλληλα σας δίνει την ευκαιρία να χαλαρώσετε.

Επιπλέον, το Pilates είναι αγαπητό για δύο λόγους.
1.Σε γυμνάζει αποτελεσματικά στα σημεία ακριβώς που θέλεις, ενώ
2.δεν “παραφουσκώνει” τους μύες.
Αντίθετα η μέθοδος είναι το Α και το Ω για τη σμίλεψη του σώματος και τη διατήρηση των θηλυκών καμπύλων.
Ακόμα, σου δίνει τη δυνατότητα να αυξήσεις την ένταση της εξάσκησης, να γυμνάσεις πιο αποτελεσματικά μπράτσα και μηρούς και να βάλεις περισσότερη ποικιλία στην αγαπημένη σου εξάσκηση.

Τέλος, το  Pilates είναι ένα από τα ποιο αποτελεσματικά ήδη άσκησης στο χώρο του Fitness παγκοσμίως.
Καταφέρνει μέσα σε λίγα μαθήματα να σμιλέψει και να βελτιώσει αισθητά την στάση του σώματος.
Οι πιο δυναμικές ασκήσεις του Pilates σε συνδυασμό με μπάλες,λάστιχα και βαράκια κάνουν το μάθημα ποιο απαιτητικό και ενδιαφέρον για όλους!