Είναι μία πρακτική λίγο πιο δυναμική, ενδυναμώνει όλο το σώμα και βελτιώνει την ευλυγισία.

Συνδυάζει αναπνοή με κίνηση καθόλη τη διάρκεια της.

Μέσα από αυτήν πετυχαίνουμε την εναρμόνιση νου και σώματος, έχοντας επίγνωση σε κάθε κίνηση που κάνουμε.

Με αυτόν τον τρόπο μαθαίνουμε να ακούμε το σώμα μας αλλά και τις ανάγκες του.

Ιδανική για όλους τους σωματότυπους!