Είναι ένα πρόγραμμα εγκύμνασης σχεδιασμένο για μια συγκεκριμένη δραστηριότητα , που πρέπει να στοχεύει τόσο στην βελτίωση της απόδοσης όσο και στην ελαχιστοποίηση των τραυματισμών.

Βοηθάει παρά πολύ στη μείωση λίπους.

Ο χώρος μας είναι ιδανικός για την εξάσκηση των αθλουμένων με ποικιλία μηχανημάτων και βοηθητικών εργαλειών για την υλοποίηση των ανάλογων προγραμμάτων