Personal & Small Group Training
Pilates
Sports Rehab
Athletic Performance Training
Cross Training
Το προσωπικό και το ομαδικό προπονητικό πρόγραμμα έχουν πολλά οφέλη και καλλιεργούν διαφορετικές εμπειρίες γυμναστικής, εξαρτώμενα από τις ατομικές προτιμήσεις και τους στόχους κάθε ατόμου.
Βελτίωση της Φυσικής Υγείας
Αύξηση της αντοχής και της καρδιοαναπνευστικής αντοχής. Ενίσχυση των μυών και των οστών. Βελτίωση της ευλυγισίας και της ισορροπίας.
Ελάττωση του Κινδύνου Χρόνιων Νοσημάτων
Μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών νοσημάτων. Έλεγχος του σακχάρου στο αίμα και της πίεσης. Βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.
Βελτίωση της Ψυχικής Υγείας
Aνακούφιση από το άγχος και την κατάθλιψη. Βελτίωση της ψυχικής ευεξίας και της αυτοεκτίμησης. Αύξηση της ενέργειας και της θετικής διάθεση.
Έλεγχος του Βάρους
Αφαίρεση ή διατήρηση βάρους, ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες. Βελτίωση της σύνθεσης του σώματος.
Gymbox experience
Δήμητρα Ασαλουμίδου
Εγγραφή
