Εγγραφήεπιχείρησης
Εγγραφή
Pole dancing
Exotic pole
Aerial Hoop
Ευλυγισία
Ενδυνάμωση
Το pole είναι ο συνδυασμός της ακροβατικής γυμναστικής με τον χορό. Είναι μια πλήρης προπόνηση και κατάλληλη για όλους!
Μέσα από την εξάσκηση γυμνάζουμε όλο μας το σώμα ενώ παράλληλα δίνουμε προσοχή στην κινησιολογία, τη σωστή στάση του σώματος και την χορευτικότητα μας για ένα απόλυτα άρτιο αποτέλεσμα.
Το exotic είναι ένας κλάδος του pole dance. Έχει αρκετά ακροβατικά στοιχεία δίνοντας έμφαση στο ρυθμό, την χορευτικότητα και την πλαστικότητα του σώματος και των κινήσεων μας προσαρμοσμένα όλα πάνω σε διάφορες χορογραφίες.
Το Aerial Hoop είναι μια ακροβατική τέχνη που έχει τις ρίζες της στο τσίρκο. Στην προπόνηση δουλεύουμε όλες τις μυϊκές ομάδες συνδυαστικά με την κατάλληλη ευλυγισία.
Εντατική ενδυνάμωση όλου του σώματος που συνδυάζει ισομετρικές ασκήσεις με το βάρος του σώματος εμπνευσμένες από την καλλισθενική γυμναστική με χρήση στύλου και άλλου εξοπλισμού.
Η Ευλυγισία παίζει καθοριστικό ρόλο για το ανθρώπινο σώμα κυρίως με την πάροδο του χρόνου. Παρατείνει την υγεία των μυών και επιβραδύνει τα μυοσκελετικά προβλήματα καθώς επίσης μειώνει την πιθανότητα τραυματισμών.
Κατα τη διάρκεια της προπόνησης εξασκούμε και βελτιώνουμε την ελαστικότητα των μυών μας ενώ παράλληλα δουλεύουμε και την δυναμική ευλυγισία μας. Ενεργοποιούμε δηλαδή, τις αρθρώσεις και τους μύες μας σε ένα πλήρες εύρος κίνησης
Attitude Athens Pole
