Το cross training είναι μια μορφή κυκλικής λειτουργικής προπόνησης με ασκήσεις οι οποίες θα σας οδηγήσουν να εκτελείτε τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής πιο εύκολα και χωρίς τραυματισμούς.

Η προπόνηση περιλαμβάνει επίσης, την κινητοποίηση των αρθρώσεων που βρίσκονται σε ‘ακινησία’ λόγω της καθιστικής ζωής και την ενδυνάμωση των αντίστοιχων μυών τους που είναι σε χαλάρωση. Τα πλεονεκτήματα και τα αποτελέσματα του cross training είναι πολλαπλά.

Βελτιώνει τη ποιότητα ζωής στην καθημερινότητά μας λόγω της ευκινησίας, της ταχύτητας, της δύναμης και της βελτίωσης των αντανακλαστικών που προσφέρει.

Βοηθά στην απώλεια βάρους και τη βελτίωση της φυσικής κατάσταση καθώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε αερόβια μορφή. Βελτιώνει την ορθοσωμία, την λειτουργικότητα των κινήσεων και την ισορροπία, ενώ συμβάλει στη σύσφιξη και τη μυϊκή ενδυνάμωση.
Γυναίκες:
Ιδανικό για γυναίκες, Βελτιώνει την ποιότητα ζωής και την λειτουργικότητα, Δυνατοί γλουτοί και σμιλεμένο σώμα
Αντρες:
Δυνατό γραμμωμένο σώμα, απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα, αρχάριοι έως προχωρημένοι αθλητές.

Το Venue δημιουργήθηκε με πολλή αγάπη για τον αθλητισμό και τον χορό. Όλοι οι εκπαιδευτές μας είναι άρτια εκπαιδευμένοι στο αντικείμενο τους, πιστοποιημένοι, και αποτελούν κάποιους από τους καλύτερους εκπαιδευτές της Αθήνας. Με σεβασμό απέναντι στον ασκούμενο δημιουργήσαμε ένα περιβάλλον ιδανικό για τις απαιτήσεις κάθε μαθήματος. Ειδικά πατώματα τελευταίας τεχνολογίας, ηχομόνωση, αντικραδασμικό δάπεδο, ασφαλές περιβάλλον, μεγάλοι, άνετοι, καθαροί χώροι και πολύ φωτεινοί.