TaeKwonDo
Αυτοάμυνα
Ενόργανη γυμναστική
Handball
Η ενόργανη γυμναστική είναι το άθλημα της αγωνιστικής γυμναστικής. Η ονομασία της προκύπτει από το γεγονός ότι ο αθλητής ή η αθλήτρια εκτελεί ένα πρόγραμμα σε ένα ειδικά διαμορφωμένο όργανο, με ή χωρίς χρονικό περιορισμό (ανάλογα με το όργανο) και χωρίς τη συνοδεία μουσικής (με εξαίρεση τις ασκήσεις εδάφους γυναικών).
Η ενόργανη γυμναστική προσφέρει πολλά οφέλη στο σώμα, ιδιαίτερα αν ξεκινήσει κανείς από μικρή ηλικία.
Χτίζει το μυϊκό σύστημα ίσως όπως κανένα άλλο είδος άσκησης, αυξάνει τη δύναμη, την αντοχή, προσφέρει ευλυγισία, καλή ισορροπία και κάνει το άτομο πιο πειθαρχημένο στη ζωή του γενικά.
Η ενόργανη γυμναστική προσφέρει πολλά οφέλη και στους ενήλικες που αποφασίζουν να τη δοκιμάσουν, παρόλο που πιστεύεται ότι αν δεν ξεκινήσει κανείς από μικρός μετά είναι αργά για ενόργανη γυμναστική.
Η ενόργανη γυμναστική αποτελεί ένα είδος αθλητικής δραστηριότητας που απαιτεί δύναμη, ευλυγισία και ευκινησία, άριστο συντονισμό κινήσεων, χάρη και καλή ισορροπία.
Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, η ενόργανη γυμναστική φαίνεται να παίζει ρόλο στη διατήρηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος και της πνευματικής υγείας.
Εξάλλου, ο εγκέφαλος για να καταπολεμήσει την κατάθλιψη και το άγχος χρειάζεται οπωσδήποτε τη σωματική άσκηση, η οποία ενισχύει την παραγωγή ενδορφινών από αυτόν.
Η έντονη σωματική άσκηση που γίνεται στα πλαίσια της ενόργανης γυμναστικής είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεπεράσει ο αθλούμενος τα όριά του με ασφάλεια, να βελτιώσει τη συγκέντρωσή του και να καλλιεργήσει την αποφασιστικότητά του.
Η εκτέλεση πολύπλοκων ασκήσεων από ενήλικες σε καθημερινή βάση βελτιώνει αισθητά τις κινητικές του δεξιότητες και τη στάση του σώματός του.
Α.Σ. Πυγμή Ψυχικού
Εγγραφή
