Το Pilates μας βοηθάει να συνειδητοποιήσουμε πώς πρέπει να στηρίξουμε το σώμα μας και συγχρόνως μας δυναμώνει μυϊκά. Με αυτό τον τρόπο, ελευθερώνονται οι αρθρώσεις, τα άκρα, η σπονδυλική στήλη.
Οι μύες επιμηκύνονται, το σώμα μακραίνει και φαίνεται πιο αδύνατο και σφιχτό. Και, πράγματι, όλα αυτά συμβαίνουν σχετικά γρήγορα.
με Sportshunter για Pure lifestyle training
Hobnob
TRX
Pilates Reformer
Pilates
Personal Training