Το personal training είναι η μέθοδος γυμναστικής όπου ο ασκούμενος προπονείται σε ένα χώρο καθοδηγούμενος και επιτηρούμενος από τον προσωπικό του γυμναστή με εξατομικευμένο πρόγραμμα ανάλογα τους στόχους και τις ανάγκες του ασκούμενου!

Είναι από τις αποτελεσματικότερες και ασφαλέστερες επιλογές.