Acro Calisthenics

Η άκρο καλλισθενική είναι ένας συνδυασμός Καλλισθενικής γυμναστικής με το βάρος του σώματος και ακροβατικών , η προσήλωση, η αναπνοή και η επίγνωση αναμιγνύονται με στοιχεία από τα ακροβατικά όπως η τεχνική και ο αθλητισμός. Η άκρο καλλισθενική είναι φυσική άσκηση, σχεδιασμένη έτσι ώστε να βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και να αναπτύσσει τον μυικό τόνο. Στις ασκήσεις περιλαμβάνονται κινήσεις κάμψης, τεντώματος, συστροφής, αιώρησης, άλματα, καθώς και εξειδικευμένες κινήσεις όπως οι κάμψεις, οι έλξεις και οι βυθίσεις.

Η γυμναστική είναι ανώτερη από την ιατρική, διότι είναι προτιμότερο να έχει κανείς υγεία, παρά να προσπαθεί να την ανακτήσει.’ – Σωκράτης

Δείτε Περισσότερα