Τo Align ‘n’ Flow είναι μια συνεχώς εξελισσόμενη πρακτική Yoga η οποία έχει στοιχεία απο διάφορες σχολές Yoga όπως Anusara, Iyengar και την Yoga Therapy. Η πρακτική εστιάζει στην ευθυγράμμιση η οποία στόχο έχει να επαναφέρει τον σκελετικό και το μυικό σύστημα σε ισορροπία καθώς και να προσφέρει ηρεμία του νου μέσω των αναπνευστικών ασκήσεων.