Το μάθημα του pilates είναι εμπνευσμένο από τον JOSEPH PILATES, είναι ένα πρόγραμμα που βελτιώνει άμεσα τη σωστή στάση σώματος, τη δύναμη, την ευλυγισία, την ελαστικότητα και την ισορροπία.

Tο Pilates Reformer είναι ένας πιο δυνατός τρόπος εκγύμνασης για όλο το σώμα. Μέσα από προσαρμοσμένα ελατήρια ελέγχονται οι μύες ενώ παράλληλα διατείνονται και ενδυναμώνονται.