Στην μέθοδο Pilates εδάφους δίνουμε έμφαση στην σωστή τεχνική, σε συνδυασμό με την αναπνοή. Χρησιμοποιούμε props, όπως μικρές-μεγάλες μπάλες, βαράκια χεριών και ποδιών, λάστιχα, foam rollers και τα γνωστά Pilates rings.

Είναι ένα πιο δυναμικό πρόγραμμα στο οποίο δουλεύουμε σε γκρουπ μέχρι 5 άτομα, σε συνεχόμενη ροή και είναι ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων.