Τα μαθήματα στο στούντιο παρέχουν μια οικεία εμπειρία και έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να σας διδάξουν και να σας εμπνεύσουν σε δημιουργικές, διασκεδαστικές, προκλητικές και όμορφα επιδραστικές συνεδρίες. Επιλέξτε πώς εσείς επιθυμείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας στο μάθημα… επιβραδύνετε το μυαλό σας, να είστε παρούσες και να μεγιστοποιήσετε την απόλυτη εμπειρία του μαθήματος και την πρόοδό σας!

Το μάθημα βασίζεται στις αρχές του pilates Οι ασκήσεις του pilates εχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν τη μυϊκή δύναμη και την αντοχη, την ευλυγισία, καθώς και να βελτιώνουν τη στάση του σώματος και την ισορροπία.

Eίναι μια ήπια μορφή, μη αερόβιας άσκησης, η οποία δυναμώνει τους μύες, σμιλεύει το σώμα και βελτιώνει τη στάση του σώματος χωρίς να επιβαρύνει τα οστά ή την καρδιά.

“Η φυσική κατάσταση είναι η πρώτη προϋπόθεση ευτυχίας” Joseph Pilates.

Η πρακτική είναι δυνατή από άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης.