Η Aerial Yoga απευθύνεται σε όλους, ακόμα και σε άτομα που δεν έχουν ξανακάνει Yoga. Βελτιώστε την φυσική σας κατάσταση διασκεδάζοντας!
Με τις σωστές κατευθύνσεις και την ορθή τοποθέτηση του hammock στα σημεία, θα επιτύχουμε άνοιγμα του στήθους (καλύτερη αναπνοή), χαλάρωση του αυχένα, σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης καθώς και αποσυμπίεση της μέσης. Κάθε πρόγραμμα είναι διαφορετικό και ανάλογα με τη φυσική κατάσταση αλλά και τυχόν ιδιαιτερότητες του κάθε ασκούμενου, μπορεί να γίνει είτε πιο δυναμικό ή πιο θεραπευτικό.
Με την aerial yoga μπορούμε να επιτύχουμε σωματική δύναμη, να αυξήσουμε την ευλυγισία καθώς και την ισορροπία. Μαθαίνουμε τη σωστή ευθυγράμμιση στο σώμα αλλά ταυτόχρονα αυξάνουμε την κινητικότητα μας και απελευθερώνουμε μπλοκαρίσματα που, λόγω των συνθηκών της καθημερινότητας μας, το σώμα συσσωρεύει.
Σήμερα είναι από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους να βελτιώσει κανείς τη φυσική του κατάσταση. Στα υπέρ της επίσης είναι η αντιμετώπιση του φόβου των ανάστροφων ασκήσεων (κατακόρυφος, sirsasana κτλ.) καθώς και το να μην πατάει ο ασκούμενος στο έδαφος κατά την άσκηση. Η αίσθηση του “πετάω” μας δημιουργεί το απόλυτο αίσθημα της ελευθερίας! Μας χαρίζει χαμόγελα και διασκεδάζουμε πραγματικά!

Στα μαθήματα λαμβάνουν μέρος μέχρι 6 άτομα.

To Ananea Pilates + Yoga, ιδανικά διαμορφωμένο κι εμπνευσμένο από τις έννοιες της Αναγέννησης και της Ανανέωσης, διεγείρει τις αισθήσεις, προετοιμάζει το σώμα και εξισορροπεί το πνεύμα, μετατρέποντας κάθε φυσική δραστηριότητα σε μία ολοκληρωτική εμπειρία Αναζωογόνησης.