Το Cross-Training είναι κυκλική προπόνηση που αναφέρεται σε συνδυασμό ασκήσεων.

Tα οφέλη του Cross-Training:

• Γυμνάζουμε ολόκληρο το σώμα
• Αποφεύγουμε τη ρουτίνα της προπόνησης
• Υπάρχει αερόβια και αναερόβια δραστηριότητα σε μια προπόνηση