Το Personal Training ή αλλιώς προσωπική προπόνηση-γύμναση θα έχει την απόλυτη προσοχή και φροντίδα από τον προσωπικό του γυμναστή, εφαρμόζοντας το δικό του πρόγραμμα το οποίο είναι πάντα προϊόν επιστημονικής μελέτης, μετρήσεων και αξιολόγησης των μετρήσεων με γραπτή και προφορική επεξήγηση από ειδικευμένο πτυχιούχο γυμναστή, έτσι ώστε ο πελάτης μας να έχει τα μέγιστα αποτελέσματα στο λιγότερο δυνατό χρόνο και επειδή η μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου είναι αναμφισβήτητη, η προσωπική και εξατομικευμένη προπόνηση για μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων καθίσταται αναγκαία.