Το TRX είναι μια άκρως αποτελεσματική λειτουργική προπόνηση, που πραγματοποιείται με τη βοήθεια ενός ιμάντα. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι το βάρος του σώματός σου και τη θετική σου ενέργεια, τα υπόλοιπα άφησέ τα στη βαρύτητα και στον Instructor. Αποτελεί ιδανική μέθοδο προπόνησης για όλα τα επίπεδα ασκουμένων, ενώ το ασκησιολόγιο μπορεί να προσαρμοστεί σε οποιοδήποτε αθλητικό στόχο.

Η άσκηση με το TRX θα σε βοηθήσει:

• Να αναπτύξεις τη δύναμή σου.
• Να βελτιώσεις την ισορροπία σου.
• Να αυξήσεις την ευλυγισία σου.
• Να ενισχύσεις τη σταθερότητα του κορμού και των αρθρώσεών σου.
• Να βελτιώσεις το συντονισμό σου.
• Να αυξήσεις την οστική μάζα σου.
• Να αποφύγεις πιθανές κακώσεις και τραυματισμούς.
• Αριθμός Συμμετεχόντων: personal training ή από 1 έως 6 άτομα max.
• Διάρκεια: 30’ ή 1 ώρα

Στο Holmes Place Glyfada, κύριο μέλημά μας είναι η φροντίδα των μελών μας είναι το κύριο μέλημά μας, ενώ διαρκής στόχος μας είναι η εκπλήρωση των ατομικών αναγκών τους, καθώς και η συνεχής υποστήριξη των αθλητικών στόχων τους για την επίτευξη της πολυπόθητης ευεξίας.