Τα τμήματα του House of Yoga είναι τα εξής:

• Yoga basic (level 1): Ένα μάθημα ιδανικό για τους καινούργιους στη Yoga! Με ασφαλή καθοδήγηση, μαθαίνεις σωστή αναπνοή, βασική τεχνική στις πόζες, ευθυγράμμιση και ορθοσωμία. Θα σου δημιουργήσει τη βάση και τις ικανότητες για οποιαδήποτε πρακτική της Yoga!
• Physical preparation: Ένα μάθημα με κύριο στόχο την ενδυνάμωση και φυσική προετοιμασία, μέσα από ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Ανοιχτό για όλα τα επίπεδα και όσους αγαπούν τις προκλήσεις.
• Handstand lovers (level 2,3): Για όσους αγαπούν τα ανάποδα! Ένα μάθημα τεχνικής, απόλυτης ισορροπίας και ενδυνάμωσης του πυρήνα (Core Strength). Το κατακόρυφο είναι μια βασική πόζα, που από μόνη της δουλεύει όλο το σώμα! Handstands variations και συνδέσεις με βασικές στηρίξεις στα χέρια. Μαθαίνεις την τέχνη, του να ισορροπείς στα χέρια…! Διασκεδαστικό, ιδανικό για ενδυνάμωση του κορμού, των χεριών αλλά και συγκέντρωσης, εστίασης του νου και επίτευξης του στόχου! (Nothing is impossible!)
• Dharma Yoga (level 1,2,3): Είναι ένα μάθημα ‘’Raja Yoga’’ ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα μαθητών. Με τον όρο ‘’Raja Yoga’’ (γιόγκα του μυαλού) μέσω της πρακτικής ασκείσαι στην αφύπνιση και συγκέντρωση του νου… Η τάξη αυτή, είναι εμπνευσμένη από τον μεγάλο δάσκαλο Dharma Mittra και οι μαθητές ασκούνται σε σειρές από πόζες ισορροπίας, υπερεκτάσεων (back bending), στροφών κορμού, στηρίξεων στα χέρια αλλά και ανεστραμμένες (inverted variations) έχοντας ως βάση τα headstand! (king posture). Ιδανικό μάθημα για να εξελιχθεί η πρακτική σας!
• Vinyasa (level 2,3): Ένα μάθημα για προχωρημένους μαθητές της Vinyasa Yoga, δυναμικό, σχεδιασμένο για να εξελίξεις την πρακτική σου με πιο δύσκολες πόζες (asanas). Ανάποδες στηρίξεις, στηρίξεις στα χέρια, το σώμα δουλεύει ολοκληρωτικά σε όλα τα επίπεδα, ενισχύοντας την αυτοπεποίθηση και ανακαλύπτοντας δυνάμεις που κρύβονται μέσα σου!
• Vinyasa (level 1,2): Στη Vinyasa Yoga συνδέεις αναπνοή με κίνηση! Ένα μάθημα με ροή σχεδιασμένο έτσι ώστε η σειρά από τις πόζες να δίνουν στο σώμα τη δύναμη, την ευλυγισία αλλά και ένα ήρεμο και σταθερό μυαλό! Συγχρονίζοντας την κίνηση με την αναπνοή, δημιουργείται θερμότητα μέσα στον οργανισμό, το αίμα ζεσταίνεται, καθαρίζεται και βελτιώνεται η κυκλοφορία του. Ο ιδρώτας που παράγεται αφαιρεί από τον οργανισμό τοξίνες, προσφέροντας ένα σώμα λεπτό και δυνατό. Απευθύνεται σε νέους μαθητές αλλά και σε όσους έχουν εμπειρία και θέλουν να συμμετέχουν σε ένα μάθημα με βασικές πόζες της Vinyasa Yoga!
• Ashtanga Led (primary): Στην τάξη αυτή, διδάσκεται όλη η πρώτη σειρά της Ashtanga Yoga. Ο δάσκαλος καθοδηγεί την τάξη για όλους τους μαθητές ταυτόχρονα. Θα μάθεις και θα τελειοποιήσεις τις πόζες της πρώτης σειράς της Ashtanga Yoga συνδεδεμένες απόλυτα με την σωστή αναπνοή, με ροή, συγκεκριμένη σειρά και κατεύθυνση. Θα εξελίξεις δύναμη, ευλυγισία και θα αποκτήσεις νέες διαστάσεις ένωσης του μυαλού με το σώμα και την αναπνοή. (Μία μικρή εμπειρία στη Yoga χρειάζεται, ετοιμάσου να ιδρώσεις!!)
• Ashtanga Mysore (level 1,2,3): Ένα μάθημα που απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα! Διδάσκεσαι Ashtanga Yoga με τον πιο παραδοσιακό τρόπο, όπως γινόταν στην Ινδία και συνεχίζεται έως και σήμερα. ‘’Mysore’’ ονομάζεται από την πόλη της Ινδίας, όπου και διδαχθήκαμε τη μέθοδο από τον δημιουργό της Sri k. Pattabhi Jois. Έχεις την ευκαιρία να μοιραστείς την πρακτική σου ταυτόχρονα με άλλους ‘’ practitioners’’ στο δικό σου επίπεδο και με την βοήθεια και καθοδήγηση του δασκάλου (Self Practice). Ιδανικό μάθημα για την εξέλιξη της πρακτικής σου, στο βαθύτερο και ανώτερο επίπεδο που μπορείς!
• kids training