Το TRX ρόκειται για έναν ανθεκτικό ιμάντα με λαβές.

Αποτελεί ένα πολύπλευρο όργανο γυμναστικής, με τεράστια ποικιλία πολυεπίπεδων ασκήσεων (σε τρεις διαστάσεις) λειτουργικής προπόνησης (functional training), οι οποίες πραγματοποιούνται αποκλειστικά και μόνο με το βάρος του σώματος. Αλλάζοντας την κλίση του σώματος, μεταβάλλεται ταυτόχρονα και ο βαθμός δυσκολίας των ασκήσεων που γίνονται με την βοήθεια του ιμάντα, ενώ σημαντικό ρόλο παίζει και το άνοιγμα των ποδιών. Όσο μεγαλύτερο το άνοιγμα, τόσο αυξάνει και ο βαθμός δυσκολίας της άσκησης.

Η ποικιλία των ασκήσεων είναι πολύ μεγάλη (παραπάνω από τριακόσιες αερόβιες και δυναμικές). Το γεγονός ότι κατά την διάρκεια των ασκήσεων βρίσκεστε ουσιαστικά στον αέρα και κρατιέστε μόνο από τον ιμάντα, έχει τα μέγιστα οφέλη στην δύναμη, την ισορροπία και την μυϊκή υπερτροφία.

Λόγω του ασταθούς περιβάλλοντος προπόνησης, αυξάνεται η δύναμη του κορμού και ιδιαίτερα των κοιλιακών και ενισχύεται η αντοχή των αρθρώσεων χωρίς αυτές να επιβαρύνονται. Οι περισσότερες ασκήσεις που γίνονται με την βοήθεια του TRX μάλιστα, εμπλέκουν παραπάνω από μία μυϊκή ομάδα, επομένως μεγιστοποιείται η καύση λίπους και η μυϊκή υπερτροφία.

Τα μέλη του Yava Exclusive Fitness Center Αμαρουσίου μπορούν να κάνουν μαθήματα TRX είναι σε ατομικές επισκέψεις είτε σε mini group των 5 ατόμων.

Το Yava Exclusive Fitness Center Αμαρουσίου ένας χώρος μοναδικής αισθητικής με άρτια καταρτισμένο προσωπικό και τις καλύτερες και πιο σύγχρονες υπηρεσίες στο fitness για να ικανοποιήσει τις απαιτητικές ανάγκες του σύγχρονου επαγγελματία και στελέχους σήμερα!

Πιστεύουμε ότι γυμναστική και απαιτητικό καθημερινό πρόγραμμα μπορούν να συνδυαστούν. Θέλουμε να είμαστε η «τονωτική ένεση» της ημέρας για τα μέλη μας, προσφέροντας υπηρεσίες που συμβάλλουν στη βελτίωση της υγείας τους, της φυσικής κατάστασης, της ευεξίας και της ενεργητικότητάς τους και στην αύξηση της παραγωγικότητάς τους!

Το όραμά μας είναι να κάνουμε τη γυμναστική τρόπο ζωής και μέρος της καθημερινότητάς κάθε στελέχους στην Ελλάδα, βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής του.

Τα μέλη στο συγκεκριμένο γυμναστήριο μπορούν να απολαύσουν:

• Τις υπηρεσίες personal και group personal training υπό την καθοδήγηση των πιο έμπειρων γυμναστών.
• Ατομικά αποδητήρια.
• Τα τελειότερα μηχανήματα γυμναστικής.
• Τις πλέον εξελιγμένες μεθοδολογίες προπονήσεων  (VIBRATION, HYPOXI, MIHA, KINESIS).
• Δυνατότητα επιλογής προσωπικού χώρου προπόνησης.
• Διαιτολογικές υπηρεσίες.
• Υπηρεσίες σπα.