Kick Boxing

Πρόκειται για μια εξαιρετική μέθοδο όχι μόνο γυμναστικής αλλά και εκτόνωσης, που το κάνει να κερδίζει πόντους στη συνείδησή μας. Πιο επίσημα, πρόκειται για μια έντονη αεροβική άσκηση που συνδυάζει στοιχεία πυγμαχίας με λακτίσματα χεριών και ποδιών.

Οι περισσότερες ασκήσεις συνδυάζονται μεταξύ τους. Συγκεκριμένα, το Kick Boxing, εφόσον πρόκειται για  αεροβική άσκηση που γίνεται τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα, μπορεί να συνδυαστεί πολύ καλά με τα όργανα και τα βάρη στοχεύοντας σε πιο έντονη μυϊκή ενδυνάμωση.