fbpx
Sportshunter

Sportshunter

facebook
website
χάρτης
τηλέφωνο
Αρχική Φωτογραφίες Γυμναστές

Τι είναι το Pilates

Το Pilates είναι βασισμένο στην αρχή που λέει ότι πριν ασχοληθείτε και γυμνάσετε τα άκρα του σώματος, ο πυρήνας του πρέπει να είναι ισχυρός και σταθερός. Το Pilates επιδιώκει να αναπτύξει την ισορροπία μεταξύ κοιλιακών και μέσης προκειμένου να χτιστούν η δύναμη, η ευκινησία και τονικότητα των μυών, με έναν ισορροπημένο τρόπο. Κάθε άσκηση Pilates είναι ένα μάθημα στην “αντίθεση”. Η μετακίνηση προς μια κατεύθυνση σημαίνει ενδυνάμωση, ενώ η επαναφορά προς την άλλη σημαίνει έκταση των μυών και έλεγχος, ταυτόχρονα οι ανταγωνιστές μύες σταθεροποιούν την κίνηση. Έτσι επιτρέπεται στους μύες να μακραίνουν και να ενισχύονται ταυτόχρονα, βοηθώντας να δημιουργηθεί ένα ενεργητικό, χωρίς πόνους, εύκαμπτο και ισχυρό σώμα.


Η βασική αρχή του Pilates

Το Pilates έχει μια βασική αρχή που λέει ότι πριν δουλευτούν τα άκρα του σώματος, πρέπει ο πυρήνας του να είναι ισχυρός και σταθερός. Στην πραγματικότητα, η σταθεροποίηση είναι η πρώτη από τις έξι αρχές του Pilates, μαζί με την συγκέντρωση, έλεγχο, ρευστότητα κίνησης, αναπνοή και ακρίβεια. Tο Pilates εστιάζει πρώτιστα στο κέντρο του σώματος, ή αλλιώς τους βαθύτερους κοιλιακούς μύες, και από εκεί διοχετεύει την κίνηση προς τα άκρα που είναι συνδεδεμένα με τον πυρήνα του σώματος. Μέσω των συνεδριών τα μέλη μας πετυχαίνουν να αναπτύξουν μια πολύ καλή ισορροπία μεταξύ κοιλιακών και μυών της πλάτης με αποτέλεσμα την ταυτόχρονη βελτίωση της δύναμης, της ευλυγισίας, της αντοχής και της σταθερότητας.

Pilates Μηχανήματα - Studio Pilates by Stadio | Πετρούπολη

facebook
website
χάρτης
τηλέφωνο
Αρχική Φωτογραφίες Γυμναστές

Τι είναι το Pilates

Το Pilates είναι βασισμένο στην αρχή που λέει ότι πριν ασχοληθείτε και γυμνάσετε τα άκρα του σώματος, ο πυρήνας του πρέπει να είναι ισχυρός και σταθερός. Το Pilates επιδιώκει να αναπτύξει την ισορροπία μεταξύ κοιλιακών και μέσης προκειμένου να χτιστούν η δύναμη, η ευκινησία και τονικότητα των μυών, με έναν ισορροπημένο τρόπο. Κάθε άσκηση Pilates είναι ένα μάθημα στην “αντίθεση”. Η μετακίνηση προς μια κατεύθυνση σημαίνει ενδυνάμωση, ενώ η επαναφορά προς την άλλη σημαίνει έκταση των μυών και έλεγχος, ταυτόχρονα οι ανταγωνιστές μύες σταθεροποιούν την κίνηση. Έτσι επιτρέπεται στους μύες να μακραίνουν και να ενισχύονται ταυτόχρονα, βοηθώντας να δημιουργηθεί ένα ενεργητικό, χωρίς πόνους, εύκαμπτο και ισχυρό σώμα.


Η βασική αρχή του Pilates

Το Pilates έχει μια βασική αρχή που λέει ότι πριν δουλευτούν τα άκρα του σώματος, πρέπει ο πυρήνας του να είναι ισχυρός και σταθερός. Στην πραγματικότητα, η σταθεροποίηση είναι η πρώτη από τις έξι αρχές του Pilates, μαζί με την συγκέντρωση, έλεγχο, ρευστότητα κίνησης, αναπνοή και ακρίβεια. Tο Pilates εστιάζει πρώτιστα στο κέντρο του σώματος, ή αλλιώς τους βαθύτερους κοιλιακούς μύες, και από εκεί διοχετεύει την κίνηση προς τα άκρα που είναι συνδεδεμένα με τον πυρήνα του σώματος. Μέσω των συνεδριών τα μέλη μας πετυχαίνουν να αναπτύξουν μια πολύ καλή ισορροπία μεταξύ κοιλιακών και μυών της πλάτης με αποτέλεσμα την ταυτόχρονη βελτίωση της δύναμης, της ευλυγισίας, της αντοχής και της σταθερότητας.

Πού θα μας βρείτε;

Κάντε κλικ για να δείτε το χάρτη

Studio Pilates by Stadio | Πετρούπολη

Διεύθυνση: 25ης Μαρτίου 142, Πετρούπολη 132 31,


Τηλ. Επικοινωνίας: Τηλέφωνο »
Πώς να έρθετε: Οδηγίες »

Επικοινωνία με Studio Pilates by Stadio | Πετρούπολη

Το μήνυμά σας στάλθηκε επιτυχώς!
Ευχαριστούμε για τη συμμετοχή σας!
Συνέβη κάποιο σφάλμα, παρακαλώ δοκιμάστε ξανά.
Παρακαλώ συμπληρώστε το Όνομα
Παρακαλώ συμπληρώστε το Επώνυμο
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο email
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο τηλέφωνο
Παρακαλώ επιλέξτε πακέτο προσφοράς
Παρακαλώ συμπληρώστε το μήνυμά σας
*Όλα τα πεδία ειναι υποχρεωτικά
Επικοινωνήστε μαζί μας!