Personal Training 

Υπάρχει η εσφαλμένη άποψη ότι το Personal Training είναι μόνο για αθλητές και πλούσιους αστέρες, κάτι το οποίο δεν ισχύει. Καθένας μπορεί να επωφεληθεί κάνοντας εξάσκηση με Personal Trainer. Το Personal Training είναι κυριολεκτικά μια επένδυση στην υγεία και την ευημερία του γυμναζόμενου. Ας δούμε για ποιους λόγους οι άνθρωποι, επιτυγχάνουν τους στόχους όταν γυμνάζονται με τον προσωπικό γυμναστή τους.

Σχεδιασμός προπόνησης: Ο Personal Trainer είναι εκπαιδευμένος και διαρκώς ενημερώνεται στους πιο αποτελεσματικούς τρόπους εκγύμνασης προκειμένου να πετύχετε τους στόχους που αφορούν στην φυσική σας κατάσταση. Μαζί με εσάς θα εργαστεί ώστε να σχεδιαστεί ένα προπονητικό πλάνο με ρεαλισμό και με νόημα για εσάς. Αν δεν έχετε γυμναστεί για πολύ καιρό ο Personal Trainer δεν θα περιμένει από εσάς να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα 60 λεπτών για 5 φορές την εβδομάδα. Θα σας βοηθήσει να έχει νόημα η προπόνηση μεγιστοποιώντας το χρόνο εκγύμνασης δίχως να σας καταπονεί. Σε όλη αυτή τη διαδρομή θα είναι μαζί σας, διατηρώντας την υπευθυνότητά σας ως προς την εκγύμνασή σας και συνάμα δίνοντάς σας τα απαραίτητα κίνητρα για να συνεχίζετε!

Υπευθυνότητα και Κίνητρα: O Personal Trainer σας αντιμετωπίζει υπεύθυνα και σας προτρέπει να είστε και εσείς υπεύθυνοι όσον αφορά στην προπόνησή σας. Με ιδιαίτερη προσοχή και φροντίδα, αλλά και θετική ενέργεια, κάθε φορά σας βοηθά να πετύχετε τους στόχους σας, αναπτύσσοντας ένα ρεαλιστικό και υλοποιήσιμο σχέδιο για την επίτευξή τους. Θα σας δώσει κίνητρα να συνεχίσετε και να επιτύχετε ακόμα και όταν βρίσκεστε σε άσχημη ψυχολογική ή σωματική κατάσταση διότι ξέρει τι πρέπει να κάνετε για φτάσετε στο στόχο σας.

Σύγχρονες ιδέες και απόψεις για την φυσική αγωγή: Υπάρχει υπερπληθώρα πληροφοριών σχετικά με την γυμναστική και την υγεία που μπορεί να βρει κάποιος, κυρίως στο internet. Ο μέσος ασκούμενος είναι αδύνατο να αξιολογήσει αυτές τις πληροφορίες προκειμένου να δει τι του αρμόζει και τι είναι έγκυρο, ακριβές και σύγχρονο. Ο Personal Trainer έχει τις γνώσεις και την ευθύνη να παρέχει τις σωστότερες και πιο κατάλληλες πληροφορίες.

Σωστή τεχνική: Είναι πολύ εύκολο να τραυματιστεί κάποιος κάνοντας γυμναστική, επειδή κάνει λανθασμένα τις ασκήσεις. Ο Personal Trainer δίνει την δέουσα προσοχή, κατευθύνοντας τον γυμναζόμενο προκειμένου να πετύχει τους στόχους του πιο γρήγορα, εξασφαλίζοντας ότι κάνει σωστά τις ασκήσεις και αποφεύγει τους τραυματισμούς. Βοηθά  να κινητοποιηθούν οι σωστοί μύες και συνάμα να διατηρείται και το μυαλό συγκεντρωμένο.

Υποστήριξη και Αυτοπεποίθηση: Ο Personal Trainer  νοιάζεται μόνον για εσάς και την επίτευξη του στόχου σας, όντας πάντα δίπλα σας επικεντρωμένος αποκλειστικά σε εσάς. Θα σας παρέχει συνεπή πληροφόρηση για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τον εαυτό σας και να πετύχετε ό,τι επιθυμείτε. Το κυριότερο όμως είναι ότι ο Personal Trainer θα το κάνει αυτό δίχως να σας κάνει να νιώσετε μειονεκτικά. Όλοι μας έχουμε βρεθεί σε γυμναστήρια και έχουμε ανησυχήσει και αναρωτηθεί πώς φαινόμαστε όταν κάνουμε μα άσκηση ή συγκρίνουμε εσφαλμένα τους εαυτούς μας με άλλους. Ο προσωπικός γυμναστής επικεντρώνονται στον στόχο, αναδεικνύοντας την επιτυχία, ανεξαρτήτως μεγέθους. Η συνεχής επαγγελματική υποστήριξη, θα σας διατηρήσει συγκεντρωμένους στην προπόνησή και θα σας δώσει κίνητρα να επιτύχετε τους στόχους σας.

Εξειδικευμένη προπόνηση: O προσωπικός γυμναστής αφενός μεν θα σας βοηθήσει να χρησιμοποιείτε σωστά τον εξοπλισμό για την αποφυγή τραυματισμών όπως προείπαμε, αφετέρου δε θα σας βοηθήσει στην καθημερινότητά σας να είστε ασφαλείς και να μην τραυματίζεστε βελτιώνοντας την ισορροπία, την ευλυγισία και την δύναμη του κορμού και του πυρήνα του σώματός σας. Επίσης επικεντρώνεται σε ασκήσεις που θα σας ωφελήσουν στην καθημερινότητά σας ανάλογα με τις προσωπικές σας ανάγκες. Και αν ακόμα είχατε κάποιο τραυματισμό στο παρελθόν, ο Personal Trainer σας μπορεί να σας γυμνάσει με ασφάλεια. Αν είστε αθλητές επαγγελματίες ή χομπίστες, μπορείτε να γίνετε ακόμη καλύτεροι στην δραστηριότητά σας.

Αποτελεσματική Προπόνηση: Δουλεύοντας με έναν Personal Trainer θα πετύχετε τους στόχους ταχύτερα, διότι ο προσωπικός γυμναστής φτιάχνει την προπόνηση που είναι αποδοτική και σας επιτρέπει να εισπράξετε τα μέγιστα σε σύντομο χρονικό διάστημα, δίχως να χάνετε χρόνο. Αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστική, ο Personal Trainer θα σας βοηθήσει να πετύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα. Ο Personal Trainer τροποποιεί το πρόγραμμα καταλλήλως για να σας βοηθήσει να πετύχετε.

Εξατομικευμένο Πρόγραμμα: Ο προσωπικός γυμναστής θα φτιάξει το πρόγραμμα αποκλειστικά για εσάς και τους στόχους σας, βασισμένο στο σώμα (π.χ. απώλεια βάρους, γράμμωση, τραυματισμοί), το χρόνο και τις ανάγκες σας. Ένα πρόγραμμα φτιαγμένο για εσάς!

Σχέση εμπιστοσύνης: Με τον προσωπικό γυμναστή αναπτύσσεται μια προσωπική σχέση, όπου μπορείτε να μοιραστείτε τους στόχους σας, για τους οποίους θα δουλέψει επιμελώς για να σας βοηθήσει να τους πετύχετε, αφιερώνοντας αποκλειστικά χρόνο σε εσάς.

Επιτυχία: Η γυμναστική με τον προσωπικό γυμναστή σας, θα σας δώσει τα αποτελέσματα που δεν μπορείτε να έχετε μόνοι σας, διότι οι στόχοι κάθε ατόμου είναι διαφορετικοί. Είτε πρόκειται για απώλεια βάρους, είτε για αποκατάσταση, είτε οποιοδήποτε προσωπικό λόγο, ο Personal Trainer θα σας οδηγήσει στην επιτυχία των στόχων σας και θα δουλέψει επιμελώς μαζί σας για να αναγνωρίσετε τα επιτεύγματά σας, σωματικά και ψυχολογικά, καθώς επίσης και αποτελέσματα που δεν περιμένατε να δείτε.