Το Pilates δεν βοηθά απλά στο μυαλό και το σώμα.

Προσφέρει στον αθλούμενο πολλά θετικά αποτελέσματα, μερικά από τα οποία είναι:

1. Μειώνει το στρες.
2. Δημιουργεί τέλειο σώμα.
3. Δεν υπάρχει φασαρία.
4. Μένετε πάντα σε “φόρμα”.
5. Ξεχνάτε το καμπούριασμα.
6.  Μπορείτε να κάνετε ακόμα και αν είστε έγκυος.
7.  Φεύγουν οι πόνοι της πλάτης.