Τα εναέρια ακροβατικά αποτελούν τόσο άθλημα, καθώς χτίζουν τη φυσική σου κατάσταση, όσο και τέχνη, αφού ο καθένας μας μπορεί να εκφραστεί με τον δικό του τρόπο όταν είναι στον αέρα. Είναι ένα όμορφο παιχνίδι, στο οποίο καλείσαι να θυμάσαι κινήσεις, να αντιλαμβάνεσαι όσα σου έχουν δείξει όταν είσαι στον αέρα, και πολύ συχνά ενώ είσαι ανάποδα! Αλλά, πάνω απ’ όλα, να εμπιστεύεσαι και να εκτιμάς τις δυνάμεις σου.

Το μάθημα των εναέριων ακροβατικών διαρκεί μιάμιση ώρα. Στην αρχή, οι μαθητές εκτελούν ασκήσεις κινησιολογίας κι ενδυνάμωσης στο έδαφος, ώστε το σώμα να προετοιμαστεί κατάλληλα για τα εναέρια ακροβατικά.

Στη συνέχεια, μεταβαίνουν στον εξοπλισμό που έχουν επιλέξει, όπου εκτελούν μια σειρά ασκήσεων και κινήσεων στον αέρα. Αρχικά, δίνεται έμφαση στην ενδυνάμωση και την προετοιμασία του σώματος, ενώ στη συνέχεια δημιουργούνται μικρές χορογραφίες.

Οι εξοπλισμοί αποτελούνται από τα εναέρια ακροβατικά πανιά, το σχοινί, την κούνια και τους ιμάντες.