Η γιόγκα ενισχύει την ευλυγισία και τη δύναμη του σώματος, βελτιώνοντας τη συνολική φυσική υγεία.
Επιπλέον, η πρακτική της γιόγκα προωθεί την εσωτερική ηρεμία και τη μείωση του στρες μέσω της εστίασης στην αναπνοή και την ενσυναίσθηση, προσφέροντας ψυχολογικά οφέλη.
Το cross training είναι μια πολύ προσιτή μορφή άσκησης που μπορεί να προσαρμοστεί σε διάφορα επίπεδα φυσικής κατάστασης και ηλικίες. Οποιοσδήποτε, από αρχάριους μέχρι προχωρημένους, μπορεί να επωφεληθεί από το cross training, εφόσον λαμβάνονται υπόψη οι ειδικές ανάγκες και περιορισμοί του κάθε ατόμου.
Η πρακτική της Γιογκα συμβάλλει στην ενίσχυση της πνευματικής, σωματικής και ψυχικής υγείας.
Μερικά οφέλη της γιόγκα :
Το καλύτερο στην πόλη μας! Η Έλενα εξαιρετική, με άλλες ασκήσεις κάθε φορά. Ο χώρος υπέροχος επίσης.
Katerina Dal
Το καλύτερο στούντιο στην πόλη! Τα κορίτσια άψογες επαγγελματίες με όρεξη και προσήλωση σε κάθε άσκηση προσαρμοσμένες στις ανάγκες μας. Τα οφέλη είναι πολλαπλά και κάθε μάθημα είναι μια υπεροχη εμπειρία ευεξίας και εκγύμνασης σε αυτόν τον υπέροχο χώρο στο κέντρο του Αμαρουσιου!
Apostolia Katsiantridou
Υπέροχος και πεντακάθαρος χώρος. Η Έλενα παντα με προσοχη στην κάθε ασκουμενη, με γνώσεις και ομορφη διάθεση, τόσο που δεν καταλαβαίνεις πως περναει η ώρα και ανυπομονείς για το επόμενο μάθημα. Συστήνω το studio τόσο για pilates όσο και για yoga!
iliana kateri
Η Ελενα με εκανε να αγαπησω τη γυμναστικη! Ποτε δεν σε πιεζει για για κατι που δεν μπορεις, αλλα παντα σε παρακινει να δινεις το καλυτερο που μπορεις! Καθε μαθημα ειναι διαφορετικο με μεγαλη ποικιλια ασκησεων και φαντασια! Η διαθεση που βγαζει η Ελενα δημιουργει πολυ ομορφο κλιμα και ειναι ενας χωρος που χαιρεσαι να πηγαινεις ξανα και ξανα! Εγω εχω δει μεγαλη αλλαγη στο σωμα μου καθως και στις αντοχες μου!
Εγγραφή
