Οφέλη του functional training

Τα οφέλη του functional training είναι τεράστια. Με την επιλογή από μια ποικιλία λειτουργικών ασκήσεων ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας, μπορεί να επιτευχθεί η συντριπτική πλειοψηφία των στόχων υγείας και φυσικής κατάστασης.

Όπως: βελτίωση της ευκινησίας και των αντανακλαστικών, της σταθεροποίησης, της ταχύτητας και της δύναμης αντίδρασης, όπου το σώμα έχει τη δυνατότητα να αντισταθμίσει τις αλλαγές στο κέντρο βάρους για να μπορεί να κινηθεί γρήγορα και αποτελεσματικά.

Επίσης υπάρχει σημαντικότατη βελτίωση στο εύρος κίνησης, την μυϊκή αντοχή, την βελτίωση της καρδιοαγγειακής λειτουργίας, και την ιδιοδεκτικότητα.

Επιπλέον προσφέρει:

1. Μεταβολική αλλαγή στον οργανισμό, η οποία βοηθάει στο χάσιμο λίπους.
2. Έντονη καρδιαγγειακή προπόνηση, η οποία θα συμβάλει στη βελτίωση των αερόβιων και αναερόβιων ενεργειακών συστημάτων.
3. Πρόληψη των τραυματισμών και την αποκατάσταση τους.
4. Βελτίωση της στάση του σώματός.
5. Βελτίωση της λειτουργίας και ικανότητάς εκτέλεσης των καθημερινών εργασιών.
6. Βελτίωση του αρχάριου, του νέου, του ηλικιωμένου ή του προχωρημένου αθλητή.

(Προπόνηση κομμένη και ραμμένη στα μέτρα σας!)

Η λειτουργική προπόνηση είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που βασίζεται σε ευρέως αποδεκτές προπονητικές αρχές και απευθύνεται σε όλες τις ομάδες πληθυσμού καθώς επίσης και σε αθλητές. Είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης όλου του σώματος που προσφέρει και αερόβιες προσαρμογές. Στην προπόνηση εκτελούνται συνδυαστικές και υψηλής έντασης ασκήσεις, χρησιμοποιώντας πολλά διαφορετικά όργανα εκγύμνασης