Οφέλη Spinning:

● Μία ώρα δράσης.
● Πολύ μεγάλες καύσεις λίπους.
● Σύσφιγξη στα πόδια, τους γλουτούς,τους κοιλιακούς, τα μπράτσα.
● Απώλεια κιλών και καλύτερη φυσική κατάσταση με 2-3 μαθήματα την εβδομάδα.
● Ο instructor μας παρακολουθεί όλους έναν-έναν. Κανένας δεν ξεφεύγει από την προσοχή του. Κατά διαστήματα, μας δίνει οδηγίες και, αν κρίνει απαραίτητο, μας κάνει και προσωπικές παρατηρήσεις.

θεωρείται η πιο έντονη μορφή αεροβικής γυμναστικής, καθώς σε ένα spinning session καίμε γύρω στις 500-600 θερμίδες