Οφέλη Spinning:
● Μία ώρα δράσης. ● Πολύ μεγάλες καύσεις λίπους. ● Σύσφιγξη στα πόδια, τους γλουτούς,τους κοιλιακούς, τα μπράτσα. ● Απώλεια κιλών και καλύτερη φυσική κατάσταση με 2-3 μαθήματα την εβδομάδα. ● Ο instructor μας παρακολουθεί όλους έναν-έναν. Κανένας δεν ξεφεύγει από την προσοχή του. Κατά διαστήματα, μας δίνει οδηγίες και, αν κρίνει απαραίτητο, μας κάνει και προσωπικές παρατηρήσεις.
θεωρείται η πιο έντονη μορφή αεροβικής γυμναστικής, καθώς σε ένα spinning session καίμε γύρω στις 500-600 θερμίδες
με Sportshunter για L.A. SOUTH (πρώην GYM TONIC)
TRX
Spinning
Pilates Reformer