Ενδυνάμωση, ευλυγισία, stretching και διατάσεις. 4 λέξεις που συνδυάζονται μέσα από ασκήσεις παθητικής & ενεργητικής ευλυγισίας και προσφέρουν συνολική σωματική υγεία και ευεξία.

Όλες οι μυικές ομάδες του σώματος φτάνουν με ασφάλεια στο μέγιστο εύρος κίνησης προλαμβάνοντας μυικούς τραυματισμούς, βελτιώνοντας τις φυσικές ικανότητες, τις μυικές ανισορροπίες και φυσικά επαναφέροντας τη σωματική διάπλαση στη καλύτερη δυνατή της κατάσταση.

Το flexibility απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν να αποκτήσουν μυϊκή ενδυνάμωση και ευλυγισία στο σώμα τους διώχνοντας το καθημερινό στρες και νιώθοντας ανακούφιση από πόνους που προκαλούνται από την λάθος στάση σώματος στη καθημερινή μας ζωή.

Το μάθημα απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και για όλα τα επίπεδα.