Προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης και σύσφιξης για όλους. Γυμνάσου χρησιμοποιώντας το βάρος σώματός σου με όλων των ειδών λάστιχα και βαράκια. Θα εκπλαγείς με το αποτέλεσμα.