Ένα πρόγραμμα που γυμνάζει όλο το σώμα και ιδιαίτερα την κοιλία, την πλάτη, τους γλουτούς και τα χέρια. Ιδανικό για άτομα που έχουν προβλήματα στη μέση, τον αυχένα και τα γόνατα.