Tumbao

Το Tumbao έχει πάρα πολλά οφέλη στο σώμα του ανθρώπου. Είναι μια μορφή έντονης αεροβικής άσκησης, που σημαίνει ότι αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς, επιταχύνοντας το μεταβολισμό, ενώ γυμνάζει με έναν πολύ ευχάριστο και εκτονωτικό τρόπο όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος.

Το Tumbao προέρχεται από τη Βενεζουέλα και είναι ένα μείγμα χορού και γυμναστικής που φαίνεται -και είναι- πολύ διασκεδαστικό.

Σε ένα μάθημα διάρκειας περίπου 60 λεπτών, καίμε γύρω στις 650 θερμίδες! Αλλά, το πιο βασικό, όπως διαπιστώνουν όσοι αποφασίζουν να ασχοληθούν, είναι ότι όλοι φεύγουν από την αίθουσα με πολύ καλή διάθεση. Επίσης, εξασφαλίζει χαλάρωση από το στρες και καλύτερο ύπνο.