Εγγραφή• Τελειόφοιτος της Γυμναστικής Ακαδημίας Αθηνών(ΤΕΦΑΑ) με ειδικότητα στην Πυγμαχία
• Αναγνωρισμένος Προπονητής Γ’ κατηγορίας στο Kickboxing.
• 9 φορές Πρωταθλητής Ελλάδος στο άθλημα του Kickboxing.
• 2η Θέση σε Παγκόσμιο και Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα
Καθηγητής Φυσικής Αγωγής από τη Γυμναστική Ακαδημία Αθηνών (Τ.Ε.Φ.Α.Α.)
με το βαθμό των 6 Dan (ΕΛΟΤ) και 2 Dan (Kukkiwon).
• Αναγνωρισμένος Προπονητής Α’ Κατηγορίας από τη Γενική Γραμματεία
Αθλητισμού, στο ΤαεΚβονΝτο και στην Πυγμαχία, με ειδικότητες και στα δύο
από τη Γυμναστική Ακαδημία Αθηνών
• Μεταπτυχιακό στην «Οργάνωση και Διαχείρηση Αθλητικών Δραστηριοτήτων
για άτομα με αναπηρίες (Α.με.Α.)» από το Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου
• 1 DAN από την WORLD P N-AMATEUR KICKBOXING ASSOCIATION (W.P.K.A)
• 2 DAN από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Αυτοάμυνας WORLD ORGANIZATION
OF SELF DEFENSE (W.O.S.D.)
• Δίπλωμα «Εκπαίδευσης Αυτοάμυνας στην προστασία του Πολίτη» καθώς και
στην «Βασική Εκπαίδευση Στρατιωτικών Αμυντικών Τακτικών» (DIRECTIVE
REACTIVE CONTROLLING SYSTEM HEADQUARTERS – (D.R.C.S) )
• Πιστοποιητικό παρακολούθησης σεμιναρίου
«CUTMAN GREECE» για κοψίματα και πρώτες βοήθειες.
Γεννήθηκα στην Αθήνα το 1997. Ξεκίνησα να ασχολούμαι με το κλασικό μπαλέτο από την ηλικία των 5 ετών και αργότερα συνέχισα και με το σύγχρονο χορό. Το 2018 έδωσα εξετάσεις στο Υπουργείο Πολιτισμού και ξεκίνησα τη φοίτηση μου στην Ανώτερη Επαγγελματική Σχολή Χορού «Ραλλού Μάνου», νυν «Μοραγέμου».
Ασχολήθηκα με το Classical Pilates αρχικά ως ασκούμενη και στη συνέχεια εκπαιδεύτηκα από την ίδια τη Θωμαή Λαδά στο Cosmos Pilates. Το 2022 παρακολούθησα το Comprehensive Pilates Training με εισηγήτρια την Keren Patzia. Στο Cosmos Pilates βρίσκομαι επαγγελματικά από το 2022 μέχρι σήμερα.
Είμαι γεννημένος το 2003 στην Αθήνα. Ασχολήθηκα με το ποδόσφαιρο από πολύ μικρή ηλικία. Φοίτησα στο πρότυπο γυμνάσιο και Λύκειο της Ευαγγελικής Σχολής, στο οποίο εισήχθησα με εισαγωγικές εξετάσεις καταλαμβάνοντας την 25η θέση. Το 2021 πέρασα στο ΤΕΦΑΑ 21ος.
Είμαι παίκτης και προπονητής στη Νίκη Αλίμου και την Coerver. Προπονώ τις αναπτυξιακές ηλικίες. Την περίοδο 2023/24 παρακολούθησα το εκπαιδευτικό του κλασσικού πιλάτες με την Keren Patzia. Εργάστηκα στο Cosmos Pilates και συνεχίζω ως εξωτερικός συνεργάτης.
Γεννήθηκα στην Αθήνα το 1971. Είμαι πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ από το 1995 με ειδικότητα στην Ειδική Φυσική Αγωγή. Είμαι πρώην αθλήτρια μπάσκετ Κορασίδων και Νεανίδων του Α.Ο. Δάφνης και Α.Ο. Αρίωνα.
Αποφοίτησα από τη σχολή της Grafts το 1996 και το 1997 με εξειδίκευση στο aerobic, step, χορογραφίες, aqua aerobic και μυϊκή ενδυνάμωση με βάρη.
Έχω παρακολουθήσει το εκπαιδευτικό pilates της διεθνούς σχολής Basi Pilates© και το Mentor programme με τον Rael Isacowitz, καθώς και το εκπαιδευτικό yoga 200 ωρών της σχολής Yoga Works©.
Είμαι διπλωματούχος της μεθόδου Gyrokinesis© και Gyrotonic©.
Επιπλέον, κατέχω το δίπλωμα σπονδυλοθεραπείας από το NHS©.
To 2013 εκπαιδεύτηκα στη μέθοδο του Classical Pilates, όπως αυτή δημιουργήθηκε από το δημιουργό της Joseph Pilates, από τη second generation teacher Keren Patzia.
Από τότε έχω παρακολουθήσει σεμινάρια με τον Jay Grimes, Mejo Wiggin, Gloria Gasperi, Kathryn Ross-Nash κ.ά.
Ήμουν ιδιοκτήτρια γυμναστηρίου από το 2004 έως 2013.
Το 2011 δημιούργησα το studio Cosmos Pilates παρέχοντας ομαδικά και ιδιαίτερα μαθήματα των παραπάνω μεθόδων. Το 2013 αποφάσισα να επικεντρωθώ στη διδασκαλία του Classical Pilates, τη μέθοδο που πιστεύω -και, μέσα από την εμπειρία μου έχω διαπιστώσει πως είναι- ως η πλέον αποτελεσματική για κάθε σώμα και ηλικία.
Γεννήθηκα στη Γερμανία το 1976 και μεγάλωσα στη Θεσσαλονίκη, όπου και σπούδασα Γραφιστική.
Ξεκίνησα την πρακτική της Yoga για να αντιμετωπίσω έντονα σωματικά μου μπλοκαρίσματα. Το 2015 ολοκλήρωσα το πρώτο μου εκπαιδευτικό Yoga 250 ωρών στο Ayama Yoga House με το Χρήστο Χαρικιόπουλο. Έπειτα από την πρώτη εκπαίδευση των 250 ωρών, συνεχίζω να μαθητεύω δίπλα σε δασκάλες/ους από την Ελλάδα και το εξωτερικό, όπως η Valerie Saier, Μπέτυ Παπαδοπούλου, Γαία Λάσκου, Μαντώ Παπαδογεώργου, Shiva Rea, Meghan Currie, Simon Park, Janet Stone κ.ά., δια ζώσης και online, σε σεμινάρια, workshops και teacher trainings.
Διδάσκω vinyasa flow, hatha, yin, myofascial release, prenatal & postnatal, kids και aerial yoga.
Την άνοιξη του 2024 ολοκλήρωσα την εκπαίδευση του Classical Pilates, Comprehensive Pilates training, με την Keren Patzia (Reformer, Cadillac, Tower, Mat, Wunda chair, baby chair and Barrels). Διδάσκω Pilates από το Νοέμβριο του 2023.
Έχω μυηθεί στο Usui Reiki έχοντας λάβει τον τρίτο βαθμό (Master Reiki). Γίνομαι κανάλι της θεραπευτικής του ενέργειας, με συνεδρίες σε συνάντηση ή από απόσταση.
Συνεργάζομαι με το Cosmos Studio ως εξωτερικός συνεργάτης.
Πτυχιούχος προπονήτρια Ταεκβοντο Γ.Γ.Α
Διαιτήτρια Ταεκβοντο ΕΛ.Ο.Τ
Μαύρη Ζώνη 3 Dan Ταεκβοντο
Πτυχιούχος Personal Trainer (ΙΕΚ ΑΛΦΑ)
Διακρίσεις:
Πανελληνιονίκης Ταεκβοντο Κορασίδων και Νεανίδων επί σειρά ετών.
Μέλος Εθνικής Ελλάδος Νεανίδων Ταεκβοντο
3η Θέση Νεανίδων στο BLACK SEA GAMES TRABZON 2007 Ταεκβοντο, με αυτή τη διάκριση.
Γράφτηκε στο Βιβλίο του ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ με τις μεγαλύτερες διακρίσεις Ελλήνων αθλητών στο εξωτερικό ( ΒΙΒΛΙΟ: Ολυμπιακό Ταεκβοντο άθλημα και Τέχνη )
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης με ειδικότητα στη Ρυθμική Γυμναστική
Υπήρξε αθλήτρια για 7 χρόνια με συμμετοχή σε αγώνες σε ομαδικό και ατομικό πρόγραμμα.
Με πολλές συμμετοχές σε διάφορες Ελληνικές διοργανώσεις και Φεστιβάλ ( Elite Cup, Cosmogym Festival, Gymnastics For All).
Ιδρυτής του Α.Σ. ΚΟΜΠΡΑ ΙΛΙΟΥ
Πτυχιούχος Προπονητής του Ολυμπιακού Αθλήματος Ταεκβοντο Γ.Γ.Α
( Μαύρη Ζώνη 5 Dan ΕΛ.Ο.Τ , 3 Dan ETU , 1 Dan Kukkiwon )
Πτυχιούχους Προπονητής Ταεκβοντο ETU
Εκπαιδευτής KICKBOXING (W.P.K.A)
( Μαύρη Ζώνη 2 Dan ΠΟΚ και 1 Dan W.P.K.A )
Εκπαιδευτής Ρεαλιστικής Αυτοάμυνας για Πολίτες ( DRCS )
Πτυχιούχος Προπονητής MMA Mixed Martial Arts ( GRMMAF )
Διπλωματούχος Cutman- Cornerman
Διαιτητής ΜΜΑ ( GRMMAF )
Πιστοποιημένος διαιτητής Muay Thai (Π.Ο.Μ.)
Προπονητής Εθνικής Επίλεκτης ομάδας Ταεκβοντο παίδων Ε.ΤΑ.Ν.Ε
Προπονητής Εθνικής Ελλάδος Ανδρών Kickboxing ( ΠΟΚ )
Πτυχιούχος Τεχνολόγος Γεωπόνος Α.Τ.Ε.Ι
Πτυχιούχος Personal Trainer (ΙΕΚ ΑΛΦΑ)
Διακρίσεις:
Πανελληνιονίκης Παίδων και Κυπελλούχος Ελλάδος Ανδρών Ταεκβοντο WT επί σειρά ετών
Μέλος της Εθνικής Επίλεκτης Ομάδας Ταεκβοντο Ανδρών ( Ε.ΤΑ.Ν.Ε )
5η Θέση στο Πανευρωπαικό Κύπελλο Ανδρών Ταεκβοντο στην Γερμανία ( 2005 )
Κυπελλούχος Ελλάδος Ανδρών Kickboxing ( ΠΟΚ ) ( 2018 )
Παγκόσμιος Πρωταθλητής Αυτοάμυνας 2013 ( ISDO)
Ασχολούμαι με το ταεκβοντό από το 2000 και έχω αναπτύξει μια εκτενή καριέρα στον χώρο, τόσο ως αθλήτρια όσο και ως προπονήτρια. Είμαι απόφοιτος Διοίκησης Επιχειρήσεων και Management, με πλούσιο εκπαιδευτικό και επαγγελματικό υπόβαθρο, το οποίο συνδυάζει την αθλητική εμπειρία με τις σύγχρονες πρακτικές
Εκπαίδευση:
Είμαι απόφοιτος την σχολής Προπονητών ταεκβοντό Β κατηγορίας με άδεια άσκησεως Επαγγέλματος
Διοίκηση Επιχειρήσεων & Διαχείρισης
Αθλητική Καριέρα:
11 χρόνια ενεργού συμμετοχής σε αγώνες, με πλήθος συμμετοχών σε εθνικά και διεθνή πρωταθλήματα, όπως:
Κύπελλα
Πρωταθλήματα
Σχολικοι αγώνες
Πρωταθλήματα ΕΤΑΝΕ
Πρωταθλήματα ΕΤΑΒΕ
ΦΙΛΙΠΠΕΙΑ Πρωταθλήματα
Κάτοχος 4ο Dan από την ETU
Κάτοχος 3ο Dan από Kukkiwon
3ο Dan από την ΕΛΟΤ
Σεμινάρια:
Μάρκετινγκ
Δημοσίων σχέσεων
Πρωτες Βοήθειες
Ψυχολογία αθλητών
Μη Χειραγώγηση αγώνων
Προπονητικά Σεμινάρια
Σεμινάρια Διαιτησίας – κανονισμών αθλήματο
Η προπονητική μου φιλοσοφία συνδυάζει την επιστημονική προσέγγιση, την ψυχολογία του αθλητή και την ενίσχυση των φυσικών και πνευματικών ικανοτήτων μέσω της συστηματικής προπόνησης και της συνέπειας.