Ονομάζομαι Filip και ασχολούμαι με την προπόνηση τα τελευταία έξι χρόνια. Είμαι ενθουσιασμένος με αυτό που κάνω και απολαμβάνω πραγματικά να βλέπω τους ανθρώπους που καθοδηγώ να εξελίσσονται και να μεταμορφώνουν τη ζωή τους. Η διαδικασία του να βοηθάς κάποιον να φτάσει το μέγιστο των δυνατοτήτων του είναι για μένα μια βαθιά ικανοποιητική εμπειρία.

Ασχολούμαι με τον αθλητισμό από πολύ μικρή ηλικία, οπότε γνωρίζω προσωπικά τα οφέλη της άσκησης. Έχω δοκιμάσει πολλές διαφορετικές μορφές, όπως μπάσκετ, πολεμικές τέχνες, CrossFit, προπόνηση με βάρη και στίβο. Μέσα από αυτή τη διαδρομή έμαθα πόσο σημαντική είναι η αφοσίωση, η συνέπεια και η πειθαρχία για την προσωπική εξέλιξη – τόσο σωματική όσο και πνευματική.

Πιστεύω ότι η άσκηση δεν αφορά μόνο τη φυσική κατάσταση. Είναι ένας τρόπος ζωής που προσφέρει ενέργεια, αυτοπεποίθηση και ανθεκτικότητα. Είτε στόχος είναι η απόδοση είτε απλώς η καλύτερη καθημερινότητα, τα οφέλη της τακτικής προπόνησης αγγίζουν κάθε πτυχή της ζωής.

Σπουδές:

Δίπλωμα Φυσιολογίας της Άσκησης (Επίπεδο 3)
Πιστοποίηση Personal & Weight Trainer (EQF Επίπεδο 4)
Strength and Conditioning Coach από τον NCSF
Σεμινάριο Γυμναστικής για Τρίτη Ηλικία
Άσκηση & Συνήθεις Μυοσκελετικές Δυσλειτουργίες
Athletic Personal Training II & Crosstraining I
Πιστοποίηση Μάλαξης για Νευρική Κινητοποίηση

Εμπειρία:

Ομαδικά Προγράμματα:
TABATA, Functional, Strength & Ride, Cross for Teens, Crosstraining, TRX & kettlebell

Ατομική Προπόνηση:
Αποκατάσταση σε άτομα 65+, Σταθεροποίηση, Κινητικότητα, Προπόνηση με βάρη, Kick Boxing, Προγράμματα Γυμναστικής, Υψηλής Έντασης Άσκηση