ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΓΙΑ ΤΟ OUTDOOR TRAINING Το Outdoor Training στο ΟΑΚΑ, πραγματοποιείται στους εξωτερικούς χώρους του προπονητηρίου στίβου και περιλαμβάνει δρομικές και αλτικές ασκήσεις, ασκήσεις με ιμάντες TRX, ασκήσεις με το βάρος του σώματος, ασκήσεις με ελεύθερα βάρη, με λάστιχα, αντιστάσεις, fitballs, bosu, εμπόδια, με τη μέθοδο HIIT και Track and Field.
Η υπαίθρια άσκηση στο ΟΑΚΑ, βοηθά στη σωματική υγεία και στην ψυχική ευεξία.
Η ελευθερία κίνησης σε ανοιχτό χώρο και ο καθαρός αέρας, συμβάλλουν στη μέγιστη απόδοση του ασκούμενου και τον εμπνέουν για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα.
Έτσι, η άσκηση μεταμορφώνεται σε μια ευχάριστη και διασκεδαστική δραστηριότητα που αποτελεί ερέθισμα για έναν εναλλακτικό τρόπο ζωής.
Ο συνδυασμός άσκησης σε εξωτερικό χώρο, με τον ελαστικό αντικραδασμικό τάπητα του ΟΑΚΑ (Mondo) για την προστασία των αρθρώσεων από τραυματισμούς, κάνουν την άσκηση στο ΟΑΚΑ απολαυστική και ασφαλή.
Η επαφή με τον εξωτερικό χώρο στίβου του ΟΑΚΑ και η ποικιλία των ασκήσεων από τους επαγγελματίες προπονητές Training Pro, διαμορφώνουν μια πρωτότυπη και ανανεωτική προπόνηση που βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, τη μυϊκή δύναμη, την ψυχική υγεία και συνολικά την ποιότητα ζωής.
Η άσκηση πραγματοποιείται σε group 3 ατόμων ή σε Personal Training, για την καλύτερη διάδραση, στους χώρους του Εθνικού Προπονητηρίου Στίβου ΟΑΚΑ.
Φυσικοθεραπεία
Training-Pro
Outdoor training
Personal Training
Νίκος Λαγός
Φυσικοθεραπευτής - Οστεοπαθητικός
Εγγραφή