Αν δεν έχεις χρόνο ή δεν μένεις ποτέ συνεπής όταν ξεκινάς γυμναστική τότε επίλεξε το EMS.

Μπορείς να ασκείσαι μια ή δυο φορές την εβδομάδα για 20 λεπτά.

Δουλεύεις όλες τις μυικές ομάδες με αποτέλεσμα να ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου, να δυναμώνεις το σώμα σου και να καις πολλές θερμίδες.

Ενδείκνυται ακόμα περισσότερο για ανθρώπους με μυοσκελετικά προβλήματα καθώς η αντίσταση είναι κυρίως μέσω του ρεύματος.

Έτσι όχι μόνο δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις και την σπονδυλική στήλη αλλά και λειτουργεί θεραπευτικά στους μυς. Γι’αυτό χρησιμοποιείται στη Φυσιοθεραπεία εδώ και πολλά χρόνια.

Έρευνες έχουν δείξει ότι με μια φορά την εβδομάδα άσκησης κανονικής 60 λεπτά και άσκησης με Ems είχαμε το ίδιο αποτέλεσμα στο σώμα με μόνο 20 λεπτά.